Los Relaciones interpersonales Diarios

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Para contrarrestarlo, es importante forjar un esquema de vida personal propio que sustente nuestros pasos vitales.

Ejemplo: Ana acepta constantemente tareas adicionales en casa porque teme que su pareja se enoje si dice que no, lo que aumenta su estrés y resentimiento.

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Dudas de ti mismo. La inseguridad que tienes te lleva a dudar de todo lo que haces. El miedo a errar y a no ser suficiente es clásico en ti.

Esto es algo frecuente cuando existen problemas de pareja o rupturas y la ansiedad o angustia es muy intensa. En todos esos casos la relación de pareja había absorbido gran parte de nuestras rutinas y decisiones.

Te exiges demasiado. Esto siquiera es lo mejor que puedes hacer por ti. Siempre se puede hacer más y mejor, nunca llega el punto en el que te valoras y reconoces hasta donde has llegado. Si no te quieres, si no tienes amor propio nunca serás suficiente para ti.

Desarrollar el autoconocimiento. Reflexionar sobre individualidad mismo permite tomar decisiones alineadas con el bienestar.

Cuestionas los halagos que otras personas dicen sobre ti. Sientes que los halagos que te hacen son exagerados o son una broma. No te crees merecedor de los elogios.

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Cambia la guisa en que te hablas a ti mismo: Reconoce cuando estás siendo pesimista o criticándote de más. Alcahuetería de encontrar un discurso más positivo sobre quién eres y lo que haces.

Incorporar hábitos saludables en tu rutina puede fomentar un amor propio genuino. Aquí hay algunas sugerencias:

Si sientes que tu autoestima está afectando gravemente tu relación y no puedes cambiarla por ti misma o ti mismo, considera la here posibilidad de inquirir ayuda de un psicoterapeuta.

Bueno, eso debes hacer contigo, averiguación lo mejor para ti y date el regalo de estar rodeado de personas que te sumen, de personas que te hagan sentirte valorado y apreciado.

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